大家都知道强迫症就是强迫自己重复不停的做同一件事,很多强迫症患者都在被难以控制重复做同一件事情而苦恼。也许有人觉得强迫症并不需要治疗,自己就会好。医师表示,如果是轻微强迫症,患者可以通过自我治疗也能,这要根据自己的病情和毅力来判断。下边为大家介绍强迫症用什么方法治疗?
1、使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中:
这样会给自己提供丰富的信息,打破原来的错误连接,矫正一直持有的负性评价,比较终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。
2、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中,会让人感觉到焦虑和痛苦,所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生,只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长,这种焦虑和痛苦就会缓解。
温馨提示:强迫症如果不治疗会造成的危害
1、强迫型人格
不仅将自身的思维模式强加给别人,而且还会强迫自己进入某种不良状态。如做任何事情都要求无缺;常有不安全感,穷思竭虑;拘泥细节,甚至生活小节也要“程序化”;心里总笼罩着一种不安全感,常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。
2、偏执型人格
极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒,固执自傲,不愿意接受他人的意见。
通过以上对强迫症用什么方法治疗的介绍,希望对大家有帮助。如果你还在为强迫症而烦恼,那么就多了解一些强迫症的相关知识吧,这样对我们治疗强迫症有很大帮助。强迫症危害很大,为了能帮助我们强迫症,希望大家都能坚持治疗。
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